Ostoskorissa
  tuotetta
LAMK
175
TAPAHTUMA

Monenlaista mindfulnessia

17.5.2017 14:00 - 17.5.2017 16:00
FellmanniCampus, auditorio, Kirkkokatu 27, Lahti
​​ILMAINEN ESITTELYLUENTO 17.5. klo 14-16

tutkimustietoa mindfulnessin vaikutuksista
mindfulnessin harjoittamisen edellytyksiä ja menetelmiä
lyhyitä esimerkkiharjoituksia

Mindfulness ja tietoisuustaidot ovat työhyvinvoinnin nykyaikaisia perustaitoja. Tietoisuustaidot antavat säännöllisesti harjoitettuina työkaluja stressaantuneen mielen ja kehon rauhoittamiseen, lisäävät läsnäolon kykyä ja vähentävät automaattisia reaktioita vuorovaikutustilanteissa. Tietoisuustaitojen opettelua helpottaa tieto menetelmien taustoista ja osaava ohjaus. 


Luennon pääosassa on Mindfulness (MBSR) 8 viikon ohjelma, johon liittyen on tehty paljon vaikuttavaa tieteellistä tutkimusta. 

Luennoitsija: Minna Kuvajainen, KM, lehtori, Mindfulness MBSR -ohjaaja CFM®

Luento on maksuton.

Tervetuloa!